ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





صفحه 1 از 23 1234567891011121314151617181920212223 آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 228
  1. #1
    تاریخ عضویت
    Nov 2009
    نوشته ها
    3,029
    9
    مدیر کل دامپزشکان روش درست خواب

    روش درست خواب

    خواب ظهر به گونه*ایست که فقط نیم ساعت آن می*تواند به اندازه تمام ساعت خواب شبانه به انسان انرژی دهد.
    بهداشت نامناسب خواب از عمده ترین عوامل مؤثر در بروز اختلالات خواب است.
    عدم رعایت اصول اولیه خواب نظیر نخوابیدن به موقع در هنگام شب و بیداری به وقت مناسب در صبح، موجب ایجاد مشکل در خوابیدن می*شود.
    انسان از یک سیکل طبیعی برخوردار است، به طوری که در این چرخه به طور فیزیولوژیک انسان ساعت*های خواب و بیداری را تجربه می*کند که این فرآیند نزدیک به چرخه ۲۴ ساعت طلوع و غروب آفتاب است.
    خواب مناسب (مانند خواب ظهر) انرژی لازم را جهت پرداختن به امور روزمره در فرد را تأمین می کند و در صورت بی*توجهی به کیفیت خواب، خستگی روزانه، بی انرژی بودن، بی قراری، پرخاشگری و عدم وجود تمرکز در انجام مابقی کارهای روزانه در فرد را ایجاد می کند.
    بهتر است محل مناسب و تاریک و کم سروصدایی به طور ثابت برای خواب تعریف شود و جای خواب مرتب تغییر نکند. همچنین استفاده از یک دوش آب ملایم قبل از خواب، می*تواند باعث آرامش اعصاب و خواب راحت شود.
    توجه : روش های درمانی که در قسمت مشاوره با دامپزشکان ، دامپزشک آنلاین قرار داده شده است بر اساس زمان ارسال دستخوش تغییرات فراوانی شده است و درمان مربوط به زمان گذشته و مرتبط با هر سوال و کیس بوده و ممکن است برای زمان حال اصلا روش مناسبی نباشد و برای زمان حال متد های درمانی پیشرفته تر و داروهای جدیدتر مورد استفاده می شود.
    شهریور- 96
    http://dampezeshkan.com
  2. #2
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  3. #3
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  4. #4
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  5. #5
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  6. #6
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  7. #7
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  8. #8
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  9. #9
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
  10. #10
    تاریخ عضویت
    Feb 2021
    نوشته ها
    133,764
    0
    کاربر روش درست خواب
صفحه 1 از 23 1234567891011121314151617181920212223 آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 228

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •