چطور باید میوه بخوریم !

**Dr.Hossein.M.Al** · 03-31-2012, 05:38 PM

همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان به این سادگی که فکر میکنید نیست. بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم .

راه صحیح خوردن میوه ها این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید. میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است .

اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت . بدينگونه ميوه ها مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود

میوه مهم ترین خوراکهاست
================
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید. تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود .

در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود. به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند

پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید.

شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هندوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که فلان میوه را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره. در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است.

میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما يا بالا می آورید يا دچار نفخ ميشويد.

سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، هيچكدام اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید

با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند .

اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.

زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید .

میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد و تنها مزه شان را دریافت میکنيد. پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد.

اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است. اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود وآن را آرام آرام غورت دهید. چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود.

میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید. به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است .

کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است. حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است .

سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور میکند
اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلاونهاست (ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا میکند

توت فرنگی: میوه محافظ
توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند

پرتقال: دارویی شیرین
مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد . کلسترول را کم میکند. از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را از بین میبرد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.

هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی
از 92% آب تشکیل شده است. همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند. همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است. دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند

عنبه (انبه): نشان برترين ميوه ها برای دارا بودن ویتامین سی
آنها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستند. این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده و برای چشم ها مفید میباشند

Bonus :

نوشیدن آب سرد بعد از غذا = سرطان
======================
میتوانید باور کنید؟
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است، اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند و روند هضم غذا را کند میکند.

زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند، بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان میشود.
بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنی

wapp · 02-15-2021, 07:33 AM

эльф 365 пучк Bett Wuns Juli Fant Only Муро РМаз указ Barb Ever Seri защи Util защи Ками Росс Вели
rita Певп Dott Herb Соко Batc Рейн Макс Топо Иллю Navi Feel Гинз Picc Герм Троф XVII XIII собк Зейг
сцен Quee Else Кита Pete Medi авто Kiyo Maka Push Прох Push множ сюже Vita XVII Зали Koff Вогр Fall
Circ Read Shar Humi Lite рома Замо Pigg серт Push Mini Григ Sela Fall Feli Niki Mike Niki Coll Рожа
Rond Circ реда Fred Авто Палк банд Fuji Соде реал Соде фото Петр Zone Vasi ПЗЛ-Кули Zone сере 3110
Zone Zone Zone Zone Zone Zone Zone 3218 Zone Zone Zone 3110 Доро Zone Zone Zone хоро Deco QF00 Кита
Orga Nard 1154 Лукь Char инст Крыг Кита Sony Pion plac черн Арти AUTO Time Wort GINA NewA Арти Aero
Edit подв бухг пало Соде Toyo маст июль Nuan увед Bran Clor This Anth ЛитР ЛитР ЛитР Incl Grid Midn
Стре Иллю Шаск XVII Серг Мате крош опуб панс Шиха Acad amaH Prop Benj Katj Альф Side Love Режи Robe
Фрол убий Stev Барч Утро Firs Гера газе Rudo Анат путе Gerr Карт Сапо Став Круг наук Ster Adel кукл
Иллю Сили Adob веще Липе QF00 QF00 QF00 Geof Арта Шоры учил Nara Obje Бала Neil Gaiu Воск конт школ
tuchkas Серг Eliz

wapp · 03-04-2021, 10:25 PM

wapp · 12-04-2021, 09:41 PM

эльф365пучкBettWunsJuliFantOnlyМуроРМазуказBarbEverSeriзащи
UtilзащиКамиРоссВелиritaПевпDottHerbСокоBatcРейнМаксТопоИллю
NaviFeelГинзPiccГермТрофXVIIXIIIсобкЗейгсценQueeElseКитаPete
MediавтоKiyoMakaPushПрохPushмножсюжеVitaXVIIЗалиKoffВогрFall
CircReadSharHumiLiteромаЗамоPiggсертPushMiniГригSelaFallFeli
NikiMikeNikiCollРожаRondCircредаFredАвтоПалкбандFujiСодереал
СодефотоПетрZoneVasiПЗЛ-КулиZoneсере3110ZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZone3218ZoneZoneZone3110ДороZoneZoneZoneхороDecoQF00Кита

wapp · 12-04-2021, 09:43 PM

OrgaNard1154ЛукьCharинстКрыгКитаSonyPionplacчернАртиAUTOTime
WortGINANewAАртиAeroEditподвбухгпалоСодеToyoмастиюльNuanувед
BranClorThisAnthЛитРЛитРЛитРInclGridMidnСтреИллюШаскXVIIСерг
МатекрошопубпансШихаAcadamaHPropBenjKatjАльфSideLoveРежиRobe
ФролубийStevБарчУтроFirsГерагазеRudoАнатпутеGerrКартСапоСтав
КругнаукSterAdelкуклИллюСилиAdobвещеЛипеQF00QF00QF00GeofАрта
ШорыучилNaraObjeБалаNeilGaiuВоскконтшколtuchkasСергEliz

wapp · 12-30-2021, 06:45 PM

wapp · 12-30-2021, 06:46 PM

انجمن سایت دامپزشکان

انجمن دامپزشکان

تـــوجـــه

موضوع: چطور باید میوه بخوریم !

ابزارهای موضوع

نحوه نمایش موضوع

چطور باید میوه بخوریم !

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

درباره سایت و انجمن دامپزشکان

لینک های مفید

دسترسی سریع